Секреты идеальной фигуры

Одни сидят на соках, другие предпочитают белки, а третьи вовсе отказываются от сладостей!

Джессика Альба живет без сладкого

Глядя на Джессику Альба, никогда не скажешь, что все ее родственники — очень тучные люди. Борясь с тяжелой наследственностью, Джессика мучила себя ежедневными трехчасовыми физическими нагрузками и перепробовала почти все диеты. В результате она заработала большие проблемы с желудком. Теперь Альба питается полноценно и никогда не ест хлеб и сладости. "Тарелка супа в день — это святое", — говорит одна из самых стройных звезд Голливуда.

Секрет идеальной фигуры от Джессики

"Свободные вечера я посвящаю аэробике, тай-бо и степу. После часовой тренировки я чувствую себя просто превосходно. Кроме того, я стараюсь избегать любых крайностей и учусь во всем соблюдать чувство меры - вот секрет постоянно стройной фигуры."

Кэтрин Зета-Джонс - принцип Аткинса

Кэтрин Зета-Джонс уверена, что, садясь на диету, не нужно пускаться в крайности. "Я выросла среди балерин и знаю, что такое анорексия. Уверена, что от лишних килограммов нужно избавляться постепенно и только под наблюдением диетолога", — заявила звезда в одном из своих интервью. Сама Зета-Джонс является давней поклонницей диеты Аткинса: сбрасывает вес в основном с помощью мяса и сыра, а злаковые не ест совсем.

Секрет идеальной фигуры от Кэтрин

"Я давно усвоила одно простое правило: ни дня без физических нагрузок!

Правда, сама я спортом не занимаюсь — он мне не интересен. Для поддержания хорошей формы я предпочитаю заниматься танцами и играю в гольф. Это помогает мне держать идеальную фигуру всегда в форме".

Mарсия Кросс обожает свежевыжатые соки

Mарсия Кросс, звезда сериала "Отчаянные домохозяйки", чья героиня стремится к абсолютному совершенству, призналась, что она совсем не идеальна. В частности, Марсия ненавидит готовить и обожает ходить в рестораны. Только вот заказывает Кросс немного нетипичные для завсегдатая блюда, в одном из ресторанов репортерам удалось сфотографировать счет, который подали Марсии. В нем значились только фрукты и цитрусовые соки.

Секрет идеальной фигуры от Марсии

"До беременности я любила устраивать разгрузочные дни на соках. Дневной рацион состоял из двух безалкогольных коктейлей с соком, одного стакана ананасового сока, двух яблок и шести стаканов апельсинового сока".

Лиз Херли: всего-то три дня

Секрет идеальной фигуры Лиз кроется в краткосрочной трехдневной диете. Лиз утверждает, что за это время организм очищается, пропадают два килограмма лишнего веса, а кожа приобретает безупречный цвет. Основу рациона составляют жареная рыба, дикий рис и приготовленные на пару овощи. Кроме этого актриса пьет воду, чай, фруктовые соки.

Ужинает не позже семи вечера, а перед сном выпивает травяной чай.

Секрет идеальной фигуры от Лиз

"Во время диеты я обязательно хожу в сауну или турецкую баню. Хорошенько пропарившись, осторожно протираю тело скрабом, приготовленным из меда и соли. Потом наношу на кожу питательный крем. Поэтому мое тело и кожа - идеальны"