| Родив сына Ольга Будина поправилась почти на 20 килограммов.
А спустя два года вернулась в прежнюю форму.
Возраст: 34 года.
Похудела на: 20 кг за три года.
Основной принцип: вдоволь спать, радоваться жизни и понимать, для чего надо сбросить вес.
Диета: Ольга отказалась от мяса, углеводов, пьет структурированную воду.
Самым трудным было: отказаться от макарон со сливочным соусом и чипсов. Иногда Ольга Будина все же себе их позволяет. |
- Ольга, вы сидели на диете ради похудения?
- В первые 3 года после рождения ребенка женский организм настроен на
кормление ребенка и лишние килограммы неизбежны. А потом все приходит в
норму. Это естественный процесс, поэтому на диетах я не сидела и
фитнесом не занималась.
- Говорят, вы пили святую воду?
- Ученые говорят, что вода имеет память и способность передавать
накопленную информацию. Если вода «слышит» молитвы или классическую
музыку, она имеет положительный заряд.
Я стараюсь пить
правильно-структурированную воду - она имеет способность излечения.
И вес, кстати, приходит в норму. Есть такое устройство - аквадиск, его
придумали наши ученые. Он помогает структурировать воду в домашних
условиях, его я и применяю.
- А системы питания вы придерживаетесь?
- Нужно высыпаться, радоваться жизни и иметь ясную цель - для чего я
хочу похудеть? Тогда он уйдет. Никакое воздержание не принесет
плодов, если подвергать организм стрессу.
- Но вы же вегетарианка?
- Я, наверное, полувегетарианка: не ем мяса. Только морепродукты. Я
стараюсь максимально ограничить в меню тяжелую пищу. Но, если хочется,
я и спагетти съем со сливочным соусом, и пирожных в полночь, и чипсы.
- Неужели вас совсем не волнует внешность?
- В жизни мне задумываться об имидже просто лень. Лучшее для меня
состояние, когда на лице нет косметики. Даже график свой так планирую:
концерты и съемки, когда я с макияжем, в одни дни. А встречи, когда я
могу побыть «в натюрели», - в другие. Такая диета для лица.
- И все?
- Еще я бросила курить, и цвет лица сразу улучшился.
- Каким способом?
- Я купила новую квартиру, сделала в ней ремонт, и мне не хотелось ее
закуривать. Потом родился Наум. А когда есть мотивация, очень легко
настроить свое сознание. И еще важно уметь находить для себя увлечения.
Они нужны, чтобы ощущать радость жизни. | 
| |
|
|