загрузка...

Женский журнал



загрузка...

Гороскопы

Астрология

Гадания


Как быстро похудеть? Правильное питание, питание беременных

Главная » Женский интернет-журнал » Спорт и активный отдых

Похожие материалы: экстрим, поездки, путешествия


Что взять в поход?
Итак, вы наконец поддались уговорам очередного восторженного романтика – друга, родственника или возлюбленного, и решили попробовать свои силы в пешем походе. Если вы типичный городской житель, привыкший общаться с живой природой максимум на пикнике в ближайшей лесопосадке, куда с комфортом можно добраться на автомобиле – вас подстерегает масса неприятных сюрпризов. Например, природа может оказаться гораздо более дикой, чем вы ожидали, а прервать надоевшее общение с ней по первому требованию – невозможно.

Рекомендую заранее узнать в подробностях маршрут будущего похода и тщательно отследить по карте, насколько далеко он проходит от ближайших населенных пунктов. Пережить одну дождливую ночь в горах можно, если знаешь, что на следующее утро спустишься в поселок, где рейсовый автобус увезет тебя навстречу солнцу и голубому небу. Но представьте себе, что до поселка – несколько дней пути. А дождь все не кончается...

При исследовании маршрута обращайте внимание на рельеф местности – путь по равнине занимает значительно меньше времени и сил, чем карабканье по скалам и лазанье через бурелом. Также рекомендую присмотреться повнимательнее к группе, с которой вы намерены отправиться в поход, в особенности, к руководителю. Насколько он тяготеет к экстриму? Насколько готов учитывать возможности каждого участника? Бывает так, что уже темнеет, все устали, а оптимизм руководителя все никак не иссякнет, и он стремится довести вас до намеченной точки всеми правдами и неправдами, пусть даже напрямик через Эверест.

Адекватно оцените свою физическую форму, чтобы не стать обузой всей группе. Можете ли вы идти в бодром темпе по пересеченной местности целый день, с утра до вечера? С рюкзаком в половину вашего веса? А если непогода? Не забывайте, что даже если вам нездоровится, как минимум, еще нужно добраться до ближайшего поселка с медпунктом. Впрочем, не все так страшно: существуют специальные спасательные службы, которые в критической ситуации заберут вас с вершины того же Эвереста. Поэтому обязательно берите с собой в поход мобильный телефон, который будете включать только в случае крайней необходимости (зарядить-то негде!)

Что необходимо взять в поход? Само собой разумеется, рюкзак. Объем рюкзака измеряется в литрах. Набитый рюкзак может казаться огромным и неуклюжим, но при этом не быть тяжелым – много места занимают спальник и одежда. Попробуйте сопоставить объем, который будут занимать необходимые в походе вещи, с вашими физическими возможностями. Хрупкой девушке или подростку подойдет рюкзак в 40 литров, среднестатистическому мужчине – 80-100 л.

Кроме рюкзака, в классический арсенал туриста входят палатка, спальник и коврик. В палатке обычно умещаются несколько человек и к ее выбору следует подходить очень и очень тщательно, поэтому допустим, что палатку берет кто-то другой. Коврик и спальник – вещи индивидуальные. Коврик кладется на дно палатки для защиты от сырой земли-матушки, а уж поверх него – спальник. Можно заворачиваться в спальник самому, а можно соединять его «молнией» с соседским для сохранения тепла. Все эти причиндалы в принципе можно одолжить у друзей, остающихся дома, или взять напрокат в турклубе.

Кроме личных вещей, рюкзак каждого участника укомплектовывается также общественными – продуктами питания и предметами общего пользования, как то: котел, топор, аптечка и т. д., и т. п. Не забудьте оставить место для этого багажа!

Укладывайте рюкзак с учетом того, в какой последовательности вам понадобятся те или иные вещи. Например, куртка должна лежать сверху, а вот спальник, который пригодится только к вечеру, можно положить на дно. Вообще, упаковка рюкзака – целое искусство! Подчеркну лишь общие моменты: нагрузка должна быть распределена равномерно и рюкзак должен получиться симметричной обтекаемой формы.

И немного о личных вещах. В хорошо организованном походе есть «костровой», «завхоз», «медик» – люди, ответственные за определенную сферу деятельности и имеющие при себе все необходимые приборы и материалы. Однако, «береженого бог бережет». Я не говорю, что вы должны тащить свой собственный котел про запас, но, к примеру, резервный коробок спичек никогда не бывает лишним. То же относится к лекарствам и еде. Я всегда беру с собой индивидуальную аптечку, кто-то запасается печенюшками и леденцами, без которых жизнь не мила...

Фонарик, перочинный нож, посуда – тысяча мелочей! Думаю, нет смысла напоминать, что фарфоровая чашка из бабушкиного сервиза в походе неуместна, лучше всего брать эмалированную или пластмассовую посуду, небьющуюся и легкую.

Последним пунктом – одежда. Даже в июле на южном побережье Крыма вам может пригодиться непродуваемая ветровка с капюшоном или пуховик, а также теплый шерстяной свитер, носки и брюки – лучше всего, лыжные штаны.
Знаю, когда на дворе светит солнышко и плавится асфальт, первая мысль – зачем? Эти вещи вряд ли мне понадобятся, только тащить лишний груз! Поверьте, погода обманчива и капризна, особенно в горах. Когда вы будете третью ночь мерзнуть у тлеющего под ливнем костра, а то и вовсе без оного, вы еще припомните оставленную дома шапку-ушанку, а случайно выуженный из рюкзака купальник вызовет приступ истерического смеха. Итак, основное правило походной одежды: она должна быть непромокаемой, непродуваемой и... обязательно иметь дубликат.

Не забудьте об удобной, прочной, непромокаемой обуви. Кто-то обувает кроссовки, кто-то предпочитает армейские ботинки, но в любом случае, первое требование – удобство! Лучше всего, конечно, отовариться в специализированном магазине, но если по каким-то причинам вы решили сэкономить на обуви, имейте в виду: после похода, скорее всего, она отправится в утиль. Камни, вода, слякоть – все это приведет походную обувь в негодность. Не берите старую обувь, если она на ладан дышит, чтобы впоследствии не пришлось подвязывать веревочкой хлюпающие подметки.

А носков должно быть много, очень много, хороших и разных. Потому что не исключено, что менять их придется трижды в день. Спать в мокрых носках, равно как и надевать наутро прелые носки, весьма неприятно и не полезно для здоровья.
Спать в промокших насквозь джинсах не менее противно. И пусть вас не смущает возрастающий объем рюкзака – в этом деле лучше перестраховаться! Мазь от обморожения может соседствовать с кремом от загара, солнечные очки – с дождевиком, лыжный комбинезон – с плавками. Главное, чтобы все это было в наличии, потому что – деваться некуда!

Вы все еще хотите идти в поход? Тогда возьмите лист бумаги и ручку и составьте подробнейший список всего необходимого. Кстати, билеты на поезд и документы входят в их число. Удачного вам похода, верных и неунывающих товарищей, солнечной погоды и хорошего настроения!
Источник: интернет-журнал "ШколаЖизни.ру"
Категория: Спорт и активный отдых | Автор: Марина Омельяненко
Просмотров: 969 | Теги: экстрим, поездки, путешествия

Самые интересные новости:

загрузка...

Гороскоп сегодня

Гороскоп на неделю


загрузка...

Поиск


Теги

модель стремление отношения в паре приметы поверья массаж макияж Молитва слоган суставы приготовление подростки новорожденный характер салат молодость деревья гимнастика пряности колдовство питание магия цветоводство психология пол партнеры фигура анкета психологические проблемы уход за волосами цитрусовые ведьмы мыло буквы поведение строительство профилактика юмор брак поцелуи дети эротизм корпоративная культура укус луна ангел мотивация увлечение фитнес терпение собеседование подарки отек красота кормление психология общения жизненный сценарий народные средства мышцы энергетика Грусть секрет звуки ласки непознанное красота души литература порча девушка хорошее самочувствие природа вкус достижения интуиция эффективность общение здоровый образ жизни вскармливание дружба рецепты хорошее настроение самооценка туризм календарь Лекарственные растения радиовещание сны праздники экзотика бизнес зарядка советы ссоры ревность судьба женщины соус ораторское искусство костер беременность спорт семья обольщение цели совместимость менеджмент ремонт удача знак Успех любимый здоровое питание уверенность болезни отношения в браке предпринимательство измена способы польза оптимизм квартира золушка жизнь вес комнатные растения ноги симптомы дом сми домовой друзья письмо Секс тюльпаны кустарники зачатие недели настроение витамины киви чувства курение знаменитость астрокалендарь развитие овощи развлечения садовый участок мужчины трудоустройство сексуальность пищеварение полезные советы пробежка астрология день рождения святки сглаз косметика лес хобби кабачки волосы Зодиак знакомство свойства интервью вакансии счастье стройность напитки человек поиск работы елка Блюдо рост депрессия кожа диета слава фрукты скакалка растения лимон влияние здоровье огонь Тренажерный зал дело Травы мода отношения сад обучение женитьба экзамен осложнения маска поход приусадебный участок Похудение празднование вечеринка лечение понимание ягоды образ отдых признание любовники гадание строители комплексы шампунь свое дело профессия интеллект одежда астро уход за телом позитивное мышление кофе талия Свадьба еда искуственник диеты клубника инструменты грудь Тренировка домашний уход сон тело домашний уют глаза упражнения работа гороскопы украшение прошлое сновидения резюме лето оргазм интересный факт комплимент авокадо кулинария чай роды живот кровь специалисты ориентирование привлечение планета Выращивание звезда скука уход за лицом капуста жара крещение домашние растения дипрессия собаки выбор психологическое здоровье рукоделие Ножи цветы плов экономия соки соблазнение энистон игры любовь мороженое символика ребенок рынок руки сила мужчина и женщина организация вред желание бег деньги семенович подсолнечник семена рацион физкультура примирение память уход жилище
Copyright allmedia.by © 2012
Зубная паста для малышей. Цена дизайн-проекта квартиры весной: площадью до 60 м2 -м2.. Бронирование номеров на Черном море цены на отдых в Феодосии. детский стол беларусь .. free download и free images.