загрузка...

Женский журнал



загрузка...

Гороскопы

Астрология

Гадания


Как быстро похудеть? Правильное питание, питание беременных

Главная » Женский интернет-журнал » Спорт и активный отдых

Похожие материалы: экстрим, поездки, путешествия


Что взять в поход?
Итак, вы наконец поддались уговорам очередного восторженного романтика – друга, родственника или возлюбленного, и решили попробовать свои силы в пешем походе. Если вы типичный городской житель, привыкший общаться с живой природой максимум на пикнике в ближайшей лесопосадке, куда с комфортом можно добраться на автомобиле – вас подстерегает масса неприятных сюрпризов. Например, природа может оказаться гораздо более дикой, чем вы ожидали, а прервать надоевшее общение с ней по первому требованию – невозможно.

Рекомендую заранее узнать в подробностях маршрут будущего похода и тщательно отследить по карте, насколько далеко он проходит от ближайших населенных пунктов. Пережить одну дождливую ночь в горах можно, если знаешь, что на следующее утро спустишься в поселок, где рейсовый автобус увезет тебя навстречу солнцу и голубому небу. Но представьте себе, что до поселка – несколько дней пути. А дождь все не кончается...

При исследовании маршрута обращайте внимание на рельеф местности – путь по равнине занимает значительно меньше времени и сил, чем карабканье по скалам и лазанье через бурелом. Также рекомендую присмотреться повнимательнее к группе, с которой вы намерены отправиться в поход, в особенности, к руководителю. Насколько он тяготеет к экстриму? Насколько готов учитывать возможности каждого участника? Бывает так, что уже темнеет, все устали, а оптимизм руководителя все никак не иссякнет, и он стремится довести вас до намеченной точки всеми правдами и неправдами, пусть даже напрямик через Эверест.

Адекватно оцените свою физическую форму, чтобы не стать обузой всей группе. Можете ли вы идти в бодром темпе по пересеченной местности целый день, с утра до вечера? С рюкзаком в половину вашего веса? А если непогода? Не забывайте, что даже если вам нездоровится, как минимум, еще нужно добраться до ближайшего поселка с медпунктом. Впрочем, не все так страшно: существуют специальные спасательные службы, которые в критической ситуации заберут вас с вершины того же Эвереста. Поэтому обязательно берите с собой в поход мобильный телефон, который будете включать только в случае крайней необходимости (зарядить-то негде!)

Что необходимо взять в поход? Само собой разумеется, рюкзак. Объем рюкзака измеряется в литрах. Набитый рюкзак может казаться огромным и неуклюжим, но при этом не быть тяжелым – много места занимают спальник и одежда. Попробуйте сопоставить объем, который будут занимать необходимые в походе вещи, с вашими физическими возможностями. Хрупкой девушке или подростку подойдет рюкзак в 40 литров, среднестатистическому мужчине – 80-100 л.

Кроме рюкзака, в классический арсенал туриста входят палатка, спальник и коврик. В палатке обычно умещаются несколько человек и к ее выбору следует подходить очень и очень тщательно, поэтому допустим, что палатку берет кто-то другой. Коврик и спальник – вещи индивидуальные. Коврик кладется на дно палатки для защиты от сырой земли-матушки, а уж поверх него – спальник. Можно заворачиваться в спальник самому, а можно соединять его «молнией» с соседским для сохранения тепла. Все эти причиндалы в принципе можно одолжить у друзей, остающихся дома, или взять напрокат в турклубе.

Кроме личных вещей, рюкзак каждого участника укомплектовывается также общественными – продуктами питания и предметами общего пользования, как то: котел, топор, аптечка и т. д., и т. п. Не забудьте оставить место для этого багажа!

Укладывайте рюкзак с учетом того, в какой последовательности вам понадобятся те или иные вещи. Например, куртка должна лежать сверху, а вот спальник, который пригодится только к вечеру, можно положить на дно. Вообще, упаковка рюкзака – целое искусство! Подчеркну лишь общие моменты: нагрузка должна быть распределена равномерно и рюкзак должен получиться симметричной обтекаемой формы.

И немного о личных вещах. В хорошо организованном походе есть «костровой», «завхоз», «медик» – люди, ответственные за определенную сферу деятельности и имеющие при себе все необходимые приборы и материалы. Однако, «береженого бог бережет». Я не говорю, что вы должны тащить свой собственный котел про запас, но, к примеру, резервный коробок спичек никогда не бывает лишним. То же относится к лекарствам и еде. Я всегда беру с собой индивидуальную аптечку, кто-то запасается печенюшками и леденцами, без которых жизнь не мила...

Фонарик, перочинный нож, посуда – тысяча мелочей! Думаю, нет смысла напоминать, что фарфоровая чашка из бабушкиного сервиза в походе неуместна, лучше всего брать эмалированную или пластмассовую посуду, небьющуюся и легкую.

Последним пунктом – одежда. Даже в июле на южном побережье Крыма вам может пригодиться непродуваемая ветровка с капюшоном или пуховик, а также теплый шерстяной свитер, носки и брюки – лучше всего, лыжные штаны.
Знаю, когда на дворе светит солнышко и плавится асфальт, первая мысль – зачем? Эти вещи вряд ли мне понадобятся, только тащить лишний груз! Поверьте, погода обманчива и капризна, особенно в горах. Когда вы будете третью ночь мерзнуть у тлеющего под ливнем костра, а то и вовсе без оного, вы еще припомните оставленную дома шапку-ушанку, а случайно выуженный из рюкзака купальник вызовет приступ истерического смеха. Итак, основное правило походной одежды: она должна быть непромокаемой, непродуваемой и... обязательно иметь дубликат.

Не забудьте об удобной, прочной, непромокаемой обуви. Кто-то обувает кроссовки, кто-то предпочитает армейские ботинки, но в любом случае, первое требование – удобство! Лучше всего, конечно, отовариться в специализированном магазине, но если по каким-то причинам вы решили сэкономить на обуви, имейте в виду: после похода, скорее всего, она отправится в утиль. Камни, вода, слякоть – все это приведет походную обувь в негодность. Не берите старую обувь, если она на ладан дышит, чтобы впоследствии не пришлось подвязывать веревочкой хлюпающие подметки.

А носков должно быть много, очень много, хороших и разных. Потому что не исключено, что менять их придется трижды в день. Спать в мокрых носках, равно как и надевать наутро прелые носки, весьма неприятно и не полезно для здоровья.
Спать в промокших насквозь джинсах не менее противно. И пусть вас не смущает возрастающий объем рюкзака – в этом деле лучше перестраховаться! Мазь от обморожения может соседствовать с кремом от загара, солнечные очки – с дождевиком, лыжный комбинезон – с плавками. Главное, чтобы все это было в наличии, потому что – деваться некуда!

Вы все еще хотите идти в поход? Тогда возьмите лист бумаги и ручку и составьте подробнейший список всего необходимого. Кстати, билеты на поезд и документы входят в их число. Удачного вам похода, верных и неунывающих товарищей, солнечной погоды и хорошего настроения!
Источник: интернет-журнал "ШколаЖизни.ру"
Категория: Спорт и активный отдых | Автор: Марина Омельяненко
Просмотров: 635 | Теги: экстрим, поездки, путешествия

Самые интересные новости:

загрузка...

Поиск


Теги

вред святки управление ГАИ отек планета собеседование соус хобби цветоводство дипрессия талия радиовещание эзотерика пол анализ астрокалендарь общение симптомы удача непознанное руки Прыжки авокадо пищеварение Тренировка диеты уход за телом деньги полезные советы влияние одежда красота души позитивное мышление молодость гороскопы еда организм Зодиак доход камерон диаз уход специалисты семена уход за волосами природа праздники кулинария оптимизм народные средства цитрусовые искуственник звуки комнатные растения обольщение беременность украшение жара тыква оргазм елка косметика рацион примирение поверья счастье укус приусадебный участок семья интеллект ферджи гимнастика шампунь Молитва трудоустройство собаки Блюдо резюме огонь ягоды мужчины растения игры экономия спорт лес идеал хорошее настроение секрет туризм фитнес любовники вкус салат поведение колдовство скука слава советы болезни характер кофе приготовление ораторское искусство отношения в браке астрология хорошее самочувствие организация ласки сад рецепты предпринимательство новорожденный питание модель золушка инструменты ноги живот Успех крещение самооценка отношения цветы диета психологические проблемы образ мороженое упражнения психология общения интуиция совершенствование реклама домашний уход ангел домашний уют инфекция привлечение мода психология грудь Тренажерный зал костер свойства строительство плов настроение чистка ремонт мотивация квартира глаза чувства фрукты здоровье экзамен дети любимый сон дружба здоровый образ жизни выбор корпоративная культура вечеринка календарь тараканы бег рост скакалка любовь домашние растения презерватив лето садовый участок депрессия кожа юмор менеджмент мышцы Секс соки напитки карьера интервью сглаз развлечения фигура порча празднование поход желание хозяйке на заметку вскармливание терпение рукоделие луна увольнение лечение Страх день рождения массаж бизнес магия профилактика анкета чай киви красота физкультура ребенок обучение тюльпаны литература звезда гадание уверенность мыло экзотика цели совместимость здоровое питание гигиена подростки измена деревья отношения в паре Ножи домовой роды память друзья стройность письмо жилище поцелуи Свадьба энергетика ведьмы жизнь клубника макияж овощи прошлое приметы привычка дом знаменитость способы психологическое здоровье человек достижения символика лимон судьба энистон семенович ссоры специи сновидения зарядка сексуальность витамины Лекарственные растения пряности сила мужчина и женщина волосы ревность отдых брак пробежка комплимент профессия свое дело стремление Травы лечебный напиток тело вес Похудение словари работа уход за лицом знакомство польза астро женщины интересный факт кустарники знак женитьба жизненный сценарий буквы спина развитие Выращивание курение подарки соблазнение кормление
загрузка...

Copyright MyCorp © 2012
Зубная паста для малышей. Цена дизайн-проекта квартиры весной: площадью до 60 м2 -м2.. светодиодные светильники цена. оборудование для пластиковых карт, большой выбор.. Бронирование номеров на Черном море цены на отдых в Феодосии