Употребление пищи строго регламентируется по
времени и по количеству.
8 часов - один стакан чая, кусочек сахара.
11 часов - одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива.
14 часов - 200 г
отварного постного мяса, 100 г
гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко.
17 часов - 30 г
сыра, одно яблоко или апельсин.
20 часов - один стакан простокваши или кефира.
Эту диету следует продолжать десять дней. Любое питье не ограничено. Через
десять дней нужно перейти на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя
из-за стола чуть голодным. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного
(черный хлеб в сутки не более 100-150
г).
| |
|
|