Несмотря на достаточно большое содержание сахара, а
значит, и калорийность (около 50 ккал/100 г), виноград входит во многие диеты
для похудания, ведь его способность очищать организм от токсинов и шлаков
делает его надежным союзником в борьбе с лишними килограммами. Вы можете без
особого труда сбросить 2–3 кг, если в течение недели будете придерживаться
следующего рациона:
ЗАВТРАК. Одно отварное яйцо, или порция нежирного творога, или омлет из
одного яйца, или порция постной ветчины.
УЖИН. Салат из помидоров и огурцов (или капусты и моркови) с
растительным маслом и лимонным соком, ломтик черного хлеба. Перед сном 100–200
г винограда
| |
|
|