Эта диета подходит тем людям, кто любит овощи и
фрукты и хочет быстро избавиться от лишних килограммов.
Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.
Диета рассчитана на 7 дней. ЗАВТРАК: Салат из свежих фруктов, заправленный 2 столовыми ложками
йогурта, стакан зеленого чая без сахара ОБЕД:100 грамм
риса или макаронных изделий с овощами (с томатной пастой), стакан томатного
сока. ПОЛДНИК: 1 фрукт, 1 стакан сока без сахара УЖИН: овощной салат (заправит оливковым или растительным маслом), 100 грамм рыбы. ПЕРЕД СНОМ: стакан обезжиренного кефира или молока.
| |
|
|