Овсяная диета для похудения и очищения организма от Ксении
Это не моя личная диета, но получилось так что я в
16 лет заработала себе язву желудка и меня посадили на диету и дай бог здоровье
этому доктору. Благодаря ей я не только похудела но и вылечила свой желудок.
Нет ни единого рубца. Главное в этой диете - это выдержка. Результат
потрясающий. Если желудок сильный и без проблем, то начать нужно с очищения
кишечника. Минус 3-5 кг
за неделю.
ОЧИЩЕНИЕ: 4 столовые ложки риса замочить 1 литром воды на ночь. Утром варить
рис 60-40 минут на маленьком огне. Получится как кисель, его мы выпиваем и
после этого ничего не берем в рот (нельзя кофе, чай и, тем более, колбаску)
ровно 5 часов. После этого ешьте сколько хотите, но только за 5 часов до сна
нельзя есть и пить чай, кофе и кефир.
ВОДУ НЕГАЗИРОВАННУЮ МОЖНО.
Есть хоть и можно сколько хотите, но не обжираться и есть нежирную и
низкоуглеводную пищу.
ДИЕТА: Овсяную кашу едим утром, в обед, на полдник и на ужин, а если хотим
кушать - берем фрукты. Но НЕ ОБЖИРАЕМСЯ ИМИ. Если овсянку совместить с
очищением, то результат за месяц вас приятно удивит!
Больше месяца очищение проводить нельзя, то есть 31 день очищения - 6 месяцев
отдых.
Овсяная диета не предполагает поступление в организм всех необходимых
элементов, поэтому долго и часто прибегать к ней нельзя.
Сама лично я после родов и кормления грудью поправилась на 21кг 700гр, сейчас я
снова вешу 67кг - я довольна!
Желаю и вам того же, чтоб подходили к зеркалу и любовались своим телом.
| |
|
|