Считается, что в полнолуние и новолуние следует
соблюдать диету. Почему? Рассказывает Президент Международной федерации
и французского общества фито- и ароматерапии врач-терапевт Кристиан Дюраффур.
В эти дни меняется атмосферное давление и движение вод. Полнолуние - это время
отлива, когда вода словно "сжимается". Новолуние, наоборот,
"расширяет" воду и вызывает прилив. Из-за этих внешних процессов в
нашем организме тоже меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов).
В полнолуние вода "уходит" внутрь клеток из межклеточного
пространства, а в новолуние происходит обратный процесс: вода перемещается из
клеток к тканям. Учитывая эти особенности, можно периодически соблюдать диету,
которая позволит усилить процессы перемещения воды в организме, очистить
организм, активизировать расщепление жиров и вывод токсинов.
Диета для полнолуния, основанная на потреблении жидкости, позволяет вывести
избыток воды из межклеточного пространства и в дальнейшем не накапливать ее.
Она позволяет бороться с задержкой жидкости в организме. Диета для новолуния
удаляет из организма воду, токсины, а также стимулирует процессы липолиза
(расщепления жиров).
Преимущество подобной разовой диеты состоит в том, что она ломает привычный
рацион, "встряхивает" организм, помогает ему в полной мере
использовать резервы ферментов (которые необходимы для того, чтобы переваривать
пищу и усваивать питательные вещества).
Рекомендации
Каждая из двух "лунных" диет может проводиться в двух режимах:
коротком (24 часа для полнолуния и 36 часов для новолуния) и расширенном (до 6
дней). Противопоказания - некоторые заболевания обмена веществ, например,
диабет или нарушение свертываемости крови.
Диета в полнолуние:
24 часа: Начинается в канун полнолуния после ужина и продолжается
24 часа. В меню включены только жидкости. Вы можете пить простую воду
(родниковую, кипяченую, минеральную), свежевыжатые соки, обладающие мочегонным
действием. Лучше выжимать сок из свежих фруктов и овощей. Результат не заставит
себя долго ждать: вы потеряете от 250
г до 1
кг, избавитесь от отеков и очистите организм.
6 дней: В три предшествующих голоданию и в два последующих дня
(всего шесть, включая день голодания) проведите курс лечебного питания овощами.
В первый день ешьте только сырые и вареные овощи. В последующие два дня, а
также два дня после голодания питайтесь только ананасами и грибами (есть надо
четыре раза в день). Ананасы обладают мочегонным действием и препятствуют
впитыванию жиров в кишечнике. Грибы надо есть вареными, со специями или
небольшим количеством нерафинированного оливкового масла (первого холодного
отжима). В грибах содержится мало калорий, причем калорий белковых, питающих
мышцы.
Внимание: такая диета не должна продолжаться дольше шести дней (включая день
голодания)! Можно даже ограничиться тремя днями, например, день сырых и вареных
овощей, затем день голодания и день ананасово-грибной диеты. Можно обойтись и
всего одним днем - до либо после голодания.
Результат - эффективное очищение организма и снижение веса на 1-3 кг в зависимости от
продолжительности диеты.
Новолуние
36 часов: Эта диета начинается в 18 часов в канун новолуния и
продолжается до 6-7 часов утра следующего дня. В меню включены овощные супы и
бульоны 4-5 раз в день. Суп можно готовить из ваших любимых овощей (морковь,
картофель, сладкий перец, фасоль, коренья). Овощные бульоны ценны своими
мочегонными свойствами, но чтобы избежать однообразия, можно один раз в день
побаловать себя бульоном из птицы, мяса или рыбы. Овощные супы и бульоны снабжают
организм минеральными веществами. Для более эффективного воздействия на вес
лучше ограничиться бульонами. Зато в супах содержится клетчатка, которая
притупляет чувство голода.
Результат - интенсивное промывание организма и снижение веса
примерно на 500 г.
Если вы будете употреблять только овощные бульоны, потеря веса может составить
и 1 кг.
6 дней: Три предшествующие новолунию и два следующих за ним дня
вы питаетесь исключительно сырыми и вареными овощами. Не забывайте, что вы
должны сами приспособить диету к своим потребностям. Не нужно превращать диету
в пытку. Единственное ограничение - диета не должна длиться дольше 6 дней.
Результат - потеря веса на 1-3 кг в зависимости от длительности.
| |
|
|