Считается, что молоко и молочные продукты вредны,
потому что они якобы склеивают стенки кишечника. Это не так! Человеку нужны
молоко, йогурт и сыр, потому что содержащийся в них кальций укрепляет кости и
зубы.
Кефирная диета рассчитана на 7 дней. Начать диету следует с очистки кишечника с
помощью обыкновенной клизмы.
Ничего, кроме предусмотренных диетой продуктов, в эти дни нельзя. Кроме того,
есть нужно без сахара и соли. Потеря веса составит до 5 кг.
1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день - 100 граммов
вареной курицы и те же полтора литра кефира;
3 день - 100 граммов
отварного мяса и 1,5 литра кефира;
4 день - 100 граммов
вареной рыбы с кефиром;
5 день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 литра кефира;
| |
|
|