Свое название эта диета получила из-за своей
популярности среди звезд Голливуда. Ограничивается потребление соли, полностью
исключается сахар, крахмалосодержащие продукты, жиры, в том числе и
растительное масло, и хлеб. Завтрак всегда состоит из 2 апельсинов, чашки чая или кофе.
1-й день Обед
2 апельсина, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 помидор, 40 г миндаля, чашка кофе. Ужин
1 куриная котлета, 1 помидор, 6 ломтиков огурца, салат без сахара и
растительного масла, 1 грейпфрут.
2-й день Обед
1 яйцо, которое на несколько секунд опускается в кипяток, 1 грейпфрут, 1 чашка
черного кофе. Ужин
150 г говяжьего мяса, зеленый салат, чашка несладкого чая.
3-й день Обед
Яичница-глазунья из 1 яйца, 1 помидор, 15 г вареной белокочанной или цветной капусты,
чашка кофе. Ужин
150 г отварного рыбного филе, кетчуп, 1 огурец, чашка несладкого чая.
4-й день Обед
1 грейпфрут, салат из сельдерея с белокочанной капустой, заправленный кислым
молоком и уксусом, чай или вода. Ужин
1 яйцо, сваренное вкрутую, 140
г творога со сладким перцем и тмином, 100 г тертой моркови с
лимонным соком.
5-й день Обед
2 сваренных яичных белка, 100
г вареной петрушки, чашка или кофе. Ужин
200 г вареной курицы, листья салата.
6-й день Обед
200 г фруктового салата из яблок, апельсинов, грейпфрутов и орехов. Ужин
150-200 г
вареной рыбы, 60 г
тушеных грибов, чай или кофе.
7-й день Обед
100 г творога со взбитым сырым яйцом, овощной отвар с чесноком. Ужин
Фруктовый салат, кефир.
Эту диету рекомендуется применять 1-2 раза в год, но не больше двух недель.
| |
|
|