УТРОМ, когда
встаете надо очистить свой желудок, то есть выпить стакан воды. ЗАВТРАК должен быть плотным, чтобы заставить желудок работать весь день.
НА ОБЕД желательно съесть вареное мясо 200-300 грамм. ПОСЛЕ 18:00 нужно много пить воды для очищения желудка!
В течение всего дня можно есть фрукты (НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕСТЬ БАНАНЫ И
ВИНОГРАД!)
Да, если вы не равнодушны к сладкому, его можно заменить МЕДОМ, так как мед
натуральный и не калорийный! А вот от мучного придется отказаться!
| 
|
|
|
