У тебя в запасе месяц. При условии, что ты не
бросила занятия в спортзале, этого времения доложно хватить на создание твоей
фигуры: бедра и попа будут худеть,а грудь - нет. Разрешенные продукты: постное мясо, белая рыба нежирных сортов, овощи,
хлеб, картофель, макароны, рис. Запрещенные продукты: собственно, все, что не вошло в список
разрешенных, а особенно: сливочное масло, все молочные продукты, все
растительные масла, орехи, семечки, пирожные торты.... шоколад, печенье, все
жареные блюда.
Допускаются чай, соки, кофе, фрукты и небольшое количество алкоголя.
ЭФФЕКТИВНОСТЬ: потеря в весе от 500 до 2 кг в неделю; лицо и грудь худеют позже, чем
бедра. Антицеллюлитный эффект.
| |
|
|