Название этой диеты происходит от продукта, который
составляет ее основу.
Диетический, или луковый, суп позволит вам к концу седьмого дня диеты потерять
5-8 кг.
Если вес снизится более чем на 7
кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед
продолжением диеты.
6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1
небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного
бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью,
перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем
уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.
Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб,
любую пищу с жиром.
Порядок выполнения диеты:
1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий
чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные).
Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин одна печеная
картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые).
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.
| |
|
|