Главная составная часть диеты - фрукты и салаты. Не
употребляйте в пищу хлеб, картофель, макароны и другую крахмалосодержащую пищу.
Пейте только воду. Сколько есть - подскажет ваш аппетит. Продолжительность
диеты до 2 недель.
Примерное меню на день: Завтрак. Апельсин, или апельсиново-лимонный сок, ил грейпфрут. Сахар не
добавляйте. Обед. Салат из свежих овощей, которые есть в данное время года. Приправа
должна быть из оливкового масла и лимонного сока, но не уксуса. Десерт: изюм,
чернослив, инжир или финики. Ужин. Салат из сырых овощей или овощи, сваренные в собственном соку,
например шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста. Немного орехов или
сладких фруктов - яблок, груш, слив, вишен.
| |
|
|